Vier leefstijltips in tijden van Corona

Vier leefstijltips in tijden van Corona

Angst voeden versus leefstijl veranderen Het Coronavirus grijpt aan op je luchtwegen. Als deze verzwakt zijn, kun je er heel veel last van hebben. Hoe komt het dat bij zoveel mensen de luchtwegen zo verzwakt zijn dat ze dit virus niet zelfstandig de baas kunnen zijn...

Periodiek vasten, doen of niet?

Periodiek vasten, doen of niet?

Wat is periodiek vasten?Het afwisselen van perioden van vasten met perioden van eten. Je doet al aan periodiek vasten als je van 7 uur β€˜s avonds tot 7 uur β€˜s ochtends niets meer eet (periode van 12 uur). Hoe meer eetmomenten, hoe minder...Wanneer je eet gaan onze...

Een gezonde spijsvertering

Een gezonde spijsvertering

Er wordt vaak gesproken over welke voeding gezond is en welke niet, maar zelden over hoe je voeding verteerd wordt. Daarmee wil ik zeggen: je kan zo gezond eten als je wilt, maar als de gezonde voedingsstoffen niet worden opgenomen in je lichaam, schiet je er nog...

Ontzieken? Zo doe je dat!

Ontzieken? Zo doe je dat!

En, lig jij nog op koers met je goede voornemens? Was dat bijvoorbeeld met Dry January meedoen, gezonder eten, meer bewegen, stoppen met roken of ziekte voorkomen door het aanpassen van je leefstijl? Hoeveel van jouw goede voornemens houd je nog steeds vol? Misschien...