“Het beste traject waar je aan kunt werken is jezelf”

✔ Leren luisteren naar wat jouw lijf nodig heeft.
✔ Stoppen met diëten. Je mag alles eten wat je wilt.
✔ Je werkelijke behoeften: waarom eet je wat je eet?
✔ Bewust leren kiezen voor eten dat fijn voelt voor jouw lijf.
✔ Nieuw gedrag aanleren in kleine stapjes voor blijvend resultaat.

Het Leefstijl Traject geeft je in slechts 3 maanden tijd kennis op het gebied van voeding, beweging, ontspanning & mindset. Samen investeren we in jouw prachtlijf voor langdurig resultaat. De volgende onderwerpen komen aan bod:

✔ Stress minimaliseren;
✔ Voedingsadvies op maat;
✔ Expert zijn over je eigen lijf;
✔ Gedragsverandering en -behoud;
✔ Aandacht voor het gevoels- en denkniveau.

✔ Gezond gewicht;
✔ Je hormonen in balans
✔ Slapeloosheid doorbreken;
✔ Preventie van klachten en ziekten;
✔ Aandacht voor het fysieke- en sociale niveau.

✔ Een gezonde stoelgang;
✔ Constitutionele voeding;
✔ Sneller verzadigd gevoel;
✔ Een gezonde lichaamstemperatuur;
✔ Je spijsverteringssysteem in balans;
✔ Nooit meer suikerdips en meer energie.

Hoe zorg je voor een sterk autonoom zenuwstelsel, brein & immuunsysteem?

Optie 1) leefstijl (combinatie van voeding, beweging en ontspanning)
Optie 2) voeding

Met welk Traject start jij?

Ik start met leefstijl. Hierbij leer je
 Welke stappen je moet zetten om je leefstijl aan te passen
 Wat jouw lijf nodig heeft om voor zichzelf te zorgen
 Hoe je meer energie krijgt en een stressvrij leven
 Hoe je een gezond of gewenst gewicht bereikt
 Hoe belangrijk je omgeving is
• Alles over voeding en leefstijl
 en nog veel meer!

Ik start met voeding. Hierbij leer je
 Welke (simpele) aanpassingen je eetpatroon nodig heeft
• Hoe je een gezond gewicht bereikt middels voeding
• Hoe je je spijsverteringssysteem in balans brengt
 Hoe je een gezonde darmflora opbouwt
 Welke voeding past bij jouw lijf

Tijdens beide trajecten ben ik jouw stok achter de deur. Ik houd je in beweging om te blijven groeien en samen kijken we naar dieperliggende oorzaken. Dit doen we middels wekelijkse coachmomenten, het delen van kennis die je op school niet leert en het maken van gepersonaliseerde opdrachten. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om je doel te behalen.

Benieuwd welk traject het beste bij jou past?