Ontgiften betekent letterlijk het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, ook wel detoxen genoemd. Het doel van een detox kan zijn je lichaam reinigen, afvallen, meer energie krijgen of een combinatie hiervan.

Er zijn verschillende manieren om op een goedkope manier het lichaam te ontgiften:

• Het vermijden van blootstelling aan giftige stoffen. Deze komen we overal tegen, bijvoorbeeld in voeding, water, cosmetica en verzorgingsproducten.
• Zorg voor een goede ademhaling. Dit zorgt ervoor dat de CO2 het lichaam makkelijker kan verlaten en dus je lichaam ontzuurt.
• Beweeg regelmatig. Beweging stimuleert de circulatie van lymfevocht en daarmee bevordert het de ontgifting van het lichaam. Trampoline springen is bijvoorbeeld een goede optie.
• Door periodiek te vasten stimuleer je de ontgiftingscapaciteit van de lever.
• Drink voldoende water. Afvalstoffen worden opgelost in water en via urine en zweet uitgescheiden. Om deze processen goed te laten verlopen moet je voldoende drinken.
• Bezoek regelmatig een sauna. Via het zweet raak je allerlei afvalstoffen kwijt.
• Gebruik kruiden(thee). Bepaalde kruiden stimuleren de functie van uitscheidingsorganen. Kurkuma, gember en paardenbloem stimuleren de leverfunctie. Verder hebben brandnetel en paardenbloem een vocht afdrijvende werking waardoor zij de nieren ondersteunen met het uitscheiden van afvalstoffen.

Om je lichaam echt goed te reinigen is je voedingspatroon belangrijk. Je lichaam hoeft tijdens een detox minder belastende stoffen te verwerken, maar wordt wél overladen met antioxidanten en andere helende stoffen uit gezonde sapjes en/of vast voedsel. De antioxidanten zijn misschien wel het krachtigst. Dit zijn strijders die je uit vitaminen, mineralen en andere plantenstoffen haalt. Ze herstellen schade en tekorten in je lichaam en tillen je immuunsysteem naar een hoger plan. Je afweersysteem heeft deze stoffen hard nodig om het hoofd te kunnen bieden aan virussen, bacteriën en andere ziekteverwekkers. Groente- en fruitsappen helpen je om in één klap voldoende vitamine C, bètacaroteen, zink, lycopeen, ijzer en magnesium binnen te krijgen. Dit zijn allemaal stoffen die je immuunsysteem ondersteunen. Met optimale weerbaarheid van je immuunsysteem als doel.

Wil je weten hoe je jouw detox het beste kunt aanpakken? Vraag dan gratis de Prachtlijf detoxkuur bij mij aan. Ik bied je verschillende variaties aan waaruit je kunt kiezen, zodat het voor jouw leefstijl passend is.

Tijdens de detoxkuur van 10 dagen eet je alleen voeding die gemakkelijk te verteren is en gericht op het voeden, versterken en reinigen van het lichaam. De lever, nieren en darmen krijgen tijdens de detox meer rust en kunnen zo optimaal functioneren. Wat je wel en niet mag eten verschilt per detox. Sommige detoxen bestaan enkel uit sapjes, andere zijn compleet vegan en bij weer een andere detox eet je wel wat meer vast voedsel. Elke detox is dus anders. Je kiest je eigen variant, zodat je deze het beste vol kunt houden!

Wat kunt je verwachten van de (gratis) Prachtlijf detoxkuur?
De kuur kan een vliegende start zijn voor je afvalproces, of als je al op een tijdje op het hetzelfde gewicht blijft hangen, een boost geven. Je start met een afbouwfase van drie dagen, vervolgens is de detox zelf vier dagen en heb je een opbouwfase van drie dagen. Dit is belangrijk voor je lichaam zodat je het resultaat van de detox langdurig kunt ervaren. Verder spreken we samen een startdatum af en evalueren we samen 10 dagen later. In de tussentijd kan je al je vragen aan mij stellen en geef ik je tips.

Vraag HIER de gratis Prachtlijf detoxkuur aan en lees de ervaring van anderen.

“Als je beseft dat je de verkeerde brandstof in je auto gooit, moet eerst de foute brandstof eruit voor je het bijvult met goede brandstof. Want foute en goede brandstof gaan niet samen.”