WELKOM BIJ

PRACHTLIJF

Een uniek leefstijlprogramma op maat

Slank en fit op jouw manier. Ik leer je in korte tijd  hoe je met een paar aanpassingen per dag je leefstijl positief verandert: gezond eten, bewegen en ontspannen. Ik maak het makkelijk en leuk voor je. En het levert je veel op. Minder klachten, gewichtsverlies, betere slaap, meer energie en lekkerder in je vel.

Hoe zorg je ervoor dat het deze keer wel lukt?

Ik begeleid je met een combinatie van Oost en West. Vanuit de Chinese voedingsleer wordt er niet gekeken naar calorieën en losse getallen. Voeding wordt benadert vanuit het oogpunt: wat kan de mens echt verteren? In die zin betekent voeding alles wat je tot je neemt. Van een stukje chocola tot een goed gesprek. Alleen voeding dat je optimaal kunt verteren, houd jouw lichaam gezond. Hierdoor brengen we jouw lichaam en spijsvertering in balans.

Ieder mens is uniek en heeft een individueel afgestemd advies nodig. Wat voor de één wel werkt, kan voor jou niet werken en andersom. Wil je weten wat jouw lijf nodig heeft? Met het Prachtlijf Traject wordt jij in drie maanden een expert over je eigen lijf op het gebied van voeding, beweging, ontspanning & mindset.

Is het gebruik van eiwitshakes nodig?

Eiwit is een van de belangrijkste bouwstenen voor ons lichaam. Het geeft ons de basisblokken voor de opbouw van spieren, botten, onze huid en andere weefsels. Eiwitshakes worden vaak gebruikt door atleten om snel een flinke dosis eiwit binnen te krijgen voor snel...

Slechte gewoontes veranderen in goede

Per dag maken we 237 eetkeuzes. Heel veel van deze keuzes geboren onbewust en worden ingegeven door gewoonten en impulsen. Ook bewegen, koken, slapen en de invulling van onze vrije tijd doen we grotendeels vanuit gewoontes. Op zich is het helemaal niet erg dat die...

Zo weersta je verleidingen

Je bent bezig met het verbeteren van je leefstijl, maar toch zijn er momenten dat je voor iets ongezonds bezwijkt en er later spijt van krijg. Hoe vermijd je deze valkuilen? Je verandert iets uit de situatie Je zorgt er voor dat je überhaupt niet in de verleiding kunt...

Wat zeggen anderen over Prachtlijf?

Maaike helpt je om een eigen en gezonde eetgewoonte te creëren. Een eetgewoonte die je met veel tips en informatie zelf creëert. Hierdoor blijf je het ook goed volhouden. Je doet het op jouw manier met de hulp van Maaike.

Kim J

Goeie begeleiding, eerlijk, soms direct maar altijd zonder oordeel. Je helpt graag en weet waar je het over hebt. Je hebt me nieuwe inzichten gegeven. Dankjewel!

Luc K

Zeer vriendelijk, goede begeleiding en direct. Ik raad haar echt aan! Ze wist precies wat ik nodig had en waarom, daarnaast kon ze het me goed en duidelijk uitleggen. Zij was en is mijn steuntje in de rug. 

Chalisa M

Persoonlijke coaching ook online beschikbaar

• Leren welke stappen je moet zetten om je leefstijl aan te passen
• Hoe je een gezond of gewenst gewicht bereikt
• Hoe je meer energie krijgt en stressvrij wordt
• Hoe belangrijk je omgeving is
• Alles over voeding en leefstijl
• en nog veel meer!